Olha o verão aí!

O verão tá chegando, e junto com ele a necessidade de tentar chegar a uma boa forma de uma hora pra outra, só pra ficar bem de biquíni na bera da praia.
Bom, não da mais tempo de entrar em forma só com a academia, por mais que a gente se cuide o inverno nos engorda.
Faça exercícios que tenham a cara do verão, junte o útil ao agradável!

• Convide sua mãe e faça caminhadas no fim das tardes! Tu aproveita a companhia dela e perde uns quilinhos ao mesmo tempo.
• Convide suas amigas e ande de bicicleta nos sábados, ou todos os dias se possível!
• Banho de piscina não pode faltar, refresca e não há nada que emagreça mais do ficar na água. Já percebeu como da fome depois? Não importa se é na de plástico ou na de chão, o que importa é ficar de molho!
• Chame a turma e vá jogar vôlei na beira da praia! Se não tem praia na sua cidade, leve a galega pra uma praça, o importante é o exercício e claro, a companhia.
• E se vai passar uns dias no cheirinho do mar, compre raquetes e a bolinhas e e mate jogando frescobol. Dá pra dar umas boas gargalhadas, ainda mais se tu jogar com seus pais ou irmãos!

Aproveite as dicas e as ponha em prática!


Beijão. V.P.